夏日高温季节该奈何样养生比力好？夏日同样艰深养生要从祛湿开始

小满季节，夏日气温清晰增高 ，高温该奈我国大部份地域已经进入天气意思上的季节夏日。

气温飞腾的何样好夏同时，雨水也逐渐削减，养生样艰正如夷易近谚所说 ：“小满小满，比力江满河满 。日同

”小满季节高温多雨，深养生冷暖交汇频仍 ，祛湿强对于流天气也时有爆发
，开始如暴雨
、夏日狂风
、高温该奈雷电等天气
。季节

在这种高温高湿、何样好夏湿热交加的养生样艰情景中，人体感应湿热难耐，会导致机体泛起胸闷 、心悸、肉体不振、全身乏力等一系列的不适症状 。

热邪以及湿邪都能伤害人们的身段瘦弱
。

湿邪入侵
，湿性下趋
，易导致湿性脚气、主妇带下等症状；湿邪侵入关键关键，则会导致风湿或者类风湿性关键关键炎
、关键关键痛苦悲痛、伸屈倒霉、肌肤麻木；湿邪侵入脾胃 ，会引起腹泻、水肿、食欲不振
、恶心等症状。

以是 ，小满季节养生要特意留意防“湿” ，特意是南方地域。

中医以为，湿邪为“六淫”外邪之一
，其致病有三方面的特色：一是湿为阴邪，易伤阳气
，阻止气机，常致脾阳不振，运化无权  ，使水湿内生，发为泄泻、水肿、尿少等症。

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