养生吃甚么好？推选四款养生食谱帮你后退免疫力

天麻炖乌鸡

质料:乌鸡1只(约750克)，养生养生疫力天麻25克，吃甚川芎
、好推白茯苓各10克，选款姜片5克 ，食谱料酒10克 ，帮后精盐过多，退免香菜段少许 。养生养生疫力

做法:乌鸡放入冷水中，吃甚烧开，好推焯去血沫;中药洗净，选款放入鸡腹中 ，食谱用线缝好口。帮后把乌鸡放人砂锅内 ，退免退出姜片 、养生养生疫力料酒以及过多水，烧开后用小火炖约1小时 ，放精盐再炖约20分钟至质料熟烂 ，撒上香菜段即可。

成果:乌鸡舒经活血、调节内渗透等成果，对于暮年女性大有利益 。天麻 、川芎 、茯苓对于神经瘦弱的头昏 、头痛、失眠等 ，均有辅助治疗之效。

炒双菇

质料:水发香菇 、鲜蘑菇等量 ，植物油、酱油、白糖 、水淀粉、味精 、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油过多
。

做法:香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油 、糖、黄酒不断煸炒
，使之入味，退出鲜汤烧滚后，放味精
、盐，用水淀粉勾芡 ，淋上麻油
 ，装盘即可 。

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